Clases Septiembre 2017

Hari Om

Con la llegada pronta de la primavera ya empiezan a percibirse cambios, y uno de esos es el nuevo ámbito para las clases de Yoga Integral y Meditación.

Espacio "Sankalpa Yoga"
Microcentro
Horarios:

Martes: 13.30 - 18.30
Jueves: 13.30 -  






Clases grupales e individuales (terapéuticas) consultar horarios disponibles.
Talleres octubre a diciembre: Meditación - Kriya Kundalini Yoga Shaktipat - Yoga Nidra - Pranayama y Mantra.

WhatsApp 11 5409 0331
Facebook.com/YogaclasesMaria

Ganesha

Talleres - Charlas

Octubre a diciembre 2017

*¿Qué es Yoga?

¿Cuáles son sus aportes para una vida sana y equilibrada? ¿Es compatible con las religiones profesadas? 

Meditación - diferentes técnicas

¿Qué es un Mantra? Mantras principales, recitado con Japa Mala (collar o rosario hindú)

*Filosofía del Yoga, Simbología hindú, Mitología

 Breve introducción y comentario sobre los principales Textos sagrados de la India: Mahabharata,  Upanishads, Filosofía Samkhya. Yoga Sutras Patanjali - Gran legado de sabiduría para la evolución espiritual de la humanidad.

Nuevo Taller:

16.00 a 20.00 hs.

Práctica de *Kriya Kundalini Yoga - Activación Chakras – Meditación y Shaktipat Kundalini Yoga Samadhi.

Yoga Integral y Meditación

Clases Regulares

En las clases se enseñan posturas de manera suave, para estimular el estiramiento de los músculos, la movilidad de las articulaciones y la relajación del sistema nervioso.

No contiene elementos religiosos ni doctrinarios. Los principales conceptos de Yoga se enseñan de manera libre y abierta para que los alumnos los asimilen y usen como les resulte más apropiado. La enseñanza es gradual y sistemática, respetando el tiempo y proceso individual de aprendizaje en cada alumno.

Durante las clases se practican y utilizan estás técnicas:

·  Asanas (posturas básicas y avanzadas)

·  Pranayamas (técnicas  de control de la respiración)

·  Meditación  - Armonización cuerpo sutil-psíquico-energético: Chakras y Nadis - Mantras

·  Nidra: relajación guiada - meditación  profunda, creada por Swami Satyananda (India), con visualización, conteo de la respiración y formulación de Sankalpas para el crecimiento-evolución y el logro de objetivos en la vida)

·  Nada Yoga – Swara Yoga

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Prof. María Schmab

*Egresada de Instituto Yogakai de Palermo (Argentina) – Afiliada a la OAPY.

*Profesora Yoga Integral y Meditación

*Instructora  Kriya Kundalini Yoga Shaktipat 

*Reikista

Hari Om Tat Sat

Clases Agosto 2017

Martes 
13.30 Yoga Integral
15.15 Meditación
18.00 Hatha Yoga

Jueves
13.30 Yoga Integral
18.00 Hatha Yoga

Salón en microcentro Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
yogaclasesmaria@gmail.com
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whatsapp: 1154090331

Sakshi - La conciencia testigo

En la práctica, sakshi consiste en una actitud de alerta y total presencia, una atenta observación sobre todo cuanto sucede o se realiza, pero sin involucrarse interiormente. Consiste en aceptar todo tipo de pensamientos, emociones y sensaciones, conscientes de que todo eso son cosas transitorias que nos suceden, mientras que nosotros somos el aspecto permanente que observa y toma consciencia del fluir de ese proceso, sin ningún juicio o valoración. Esta actitud de desidentificación genera siempre una respuesta ecuánime ante todos los acontecimientos que nos toca vivir. Dicha respuesta viene de nuestro centro y es una respuesta auténtica, armoniosa y vital que no está enturbiada por los condicionamientos y los esquemas mentales. 

Claves del Yoga.

GREAT SPIRIT [official music video]

DICIEMBRE

Lunes y Miércoles -  17.30 hs.: Yoga y Meditación - Esmeralda Yoga - Esmeralda y Córdoba - Capital Federal

Jueves 19.00 hs.: Hatha Yoga - en Monserrat , Av. Corrientes al 2100 - Capital Federal.

Tel.: 4314-6405
Cel.: 15-5409-0331
yogaclasesmaria@gmail.com
Facebook: YogaClasesMaría

NOVIEMBRE 2015 EN "ESMERALDA YOGA" - CLASES GRUPALES E INDIVIDUALES

CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN

OCTUBRE 2015

Pranayama

La actividad mental está íntimamente relacionada con el proceso respiratorio y cuando hay modificaciones en éste, hay cambios también en la actividad cerebral.

Se notará muy fácilmente que en momentos de tensión y de ansiedad, el ritmo respiratorio se acelera. La mente se torna confusa. Y que por otro lado cuando se está en calma y quietud, hay mayor claridad mental y estabilidad.

Las técnicas de Pranayama que desarrollaron los yoguis, conscientes de esta interrelación, se idearon para regular el proceso respiratorio y de esta manera equilibrar los flujos de energía y estabilizar la actividad mental. 

Según el "Hatha Yoga Pradipika":

"Cuando el prana se mueve, chitta (la mente) se mueve. Cuando el prana está tranquilo, chitta también está tranquila. Por esta quietud (del prana) el yogui alcanza la calma. Por lo tanto debe controlarse vayu (aire)"

Verso 2, cap. II

Por lo tanto, por medio de la regulación del ritmo respiratorio se consigue controlar el prana, y a través del control del prana se estabiliza la mente.

*Claves del Yoga

La Meditación 

"Progresar no es realizar las "expectativas" que se habían programado, sino el disfrutar y sacar partido de cada paso del camino. Si el practicante detecta cambios en su vida, en su comportamiento, en sus actitudes, aunque los cambios parezcan insignificantes ya está produciéndose la transformación. Un buen termómetro para conocer el avance es el reflejo que la meditación tiene en la vida cotidiana. Se está progresando cuando se comienza a discernir la importancia real que tiene cada situación o hecho. Si cuando no te salen bien tus proyectos no te sientes deprimido, y cuando las cosas te van muy bien no te pones eufórico, estás en buen camino, pues las circunstancias exteriores han dejado de condicionar tu estado de ánimo. Eres más autónomo, menos vulnerable a la influencia de los acontecimientos. Está floreciendo tu ecuanimidad y tu independencia interior."

Claves del Yoga - Swami Digambarananda Saraswati Danilo Hernández.

A Perfect Day - Miriam Stockley [HD]

*** Yoga y Sonido ***

El sonido es la forma original de toda energía. El espacio que en última instancia es consciencia, da nacimiento a la energía vital o prana. El sonido es la dimensión mental del prana. Todos los aspectos de la mente, desde los externos hasta los internos, tienen su vibración sonora correspondiente.

La mente está compuesta de pensamientos, los cuales son palabras y sonidos. La mente de cada persona tiene su propio patrón de sonido o mantra.

Prana o energía vital, es sonido no manifestado, el cual podemos percibir a través de la respiración. El cuerpo físico tiene sus propios sonidos, el habla, la respiración, el bombeo del corazón, crean un ritmo a través del cual el cuerpo físico funciona.

El alma misma tiene su particular vibración mántrica, cuando llegamos a conocerla, podemos despertar todo el potencial que yace dentro.